Pilates na gestação: movimento, cuidado e adaptação
Pilates na gestação: movimento, cuidado e adaptação Durante a gravidez, o corpo passa por transformações importantes. Uma prática
Studio Pilates Mariana Dias
Movimento que acompanha você
No Studio Pilates Mariana Dias, cada pessoa chega com uma história, uma rotina e objetivos diferentes. Por isso, cada prática começa entendendo as necessidades de quem está à nossa frente. A partir disso, orientamos um caminho personalizado, com exercícios no solo e aparelhos, respeitando o ritmo, as possibilidades e cada fase da vida.
Especialidades
Caminhos de cuidado para cada momento
A avaliação indica o ponto de partida. A equipe combina prática clínica, movimento e acompanhamento para cuidar do seu momento.
01
Pilates Mat
Solo
Exercícios no solo para desenvolver força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.
Pilates Solo
Acessórios
Mobilidade
02
Pilates
Aparelhos
Exercícios realizados em equipamentos que permitem trabalhar o corpo de forma progressiva, precisa e personalizada.
Reformer
Cadilac
Chair
03
Pilates
Gestantes
Uma prática adaptada para acompanhar as mudanças do corpo durante a gestação.
Pilates na Gestação
Exercícios Adaptados
Acompanhamento
04
Pilates
Kids
Movimento, coordenação e consciência corporal em uma prática pensada especialmente para crianças.
Pilates Infantil
Coordenação Motora
Desenvolvimento Pessoal
Nosso jeito de cuidar
Seu corpo. Seu ritmo.
Seu movimento.
No Studio Pilates Mariana Dias, acreditamos que cada pessoa tem uma maneira única de se movimentar. Por isso, criamos uma experiência personalizada, respeitando seus objetivos, suas possibilidades e cada fase da vida.
01 Conhecer
Entender seu corpo, seus objetivos e suas necessidades.
02 Orientar
Construir uma prática adequada ao seu ritmo e às suas possibilidades.
03 Acompanhar
Observar sua evolução e adaptar a prática ao longo do caminho.
Por que Pilates?
Movimento que faz parte da sua vida.
O Pilates vai além dos exercícios. É uma prática que ajuda a desenvolver força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal, respeitando as necessidades e os objetivos de cada pessoa. Porque cuidar do corpo também é encontrar uma forma mais leve e consciente de se movimentar.
Pilates é indicado para
Movimento sob
medida para o seu corpo, seu ritmo e seu momento de vida.
Blog alongando sua qualidade de vida
Leituras para entender melhor
o pilates e o seu corpo.
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Seu primeiro passo
Tudo começa com um bom diálogo.
Nossa equipe ajuda você a entender o melhor caminho para o seu momento e explica como funciona a sua primeira avaliação.