Exercícios funcionais voltados para corredores

A corrida de rua exige uma movimentação constante. Esses movimentos ocorrem com diversos músculos trabalhando de forma sincronizada e coordenada. Quando realizados de maneira incorreta, os movimentos repetitivos levam ao cansaço, perda de performance e podem causar lesões.

A prática do pilates pode ajudar corredores na prevenção e recuperação de lesões através da melhora da postura, aumento da força e resistência muscular, alongamento, aumento da capacidade pulmonar e equilíbrio muscular.

Uma vantagem do pilates é poder trabalhar com exercícios funcionais voltados a prática da corrida. Esses benefícios auxiliam também na melhora da performance do atleta através da diminuição do gasto energético (Fonte: winner centro clínico esportivo).

Agende seu horário e adicione o Pilates ao seu treino de corrida.

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